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砭石的保健方法

字体大小: - - wecba   发表于 11-02-21 10:24     阅读(9801)   评论(0)     分类:砭石学堂
砭石的保健方法
 
 1、头部砭石保健法
 (1)前额感应
 [方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板,使砭板压紧前额,感法和压法并施。
 [功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症,减缓额部皱纹发展。
 (2)刮印堂
 [方法] 用砭板的外弧型板刃,以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
 [功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
 (3)理眉
 [方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起,分别向左、右两方梳理眉毛。
 [功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
 (4)试目
 [方法] 闭目,用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部,刮试的方向由内向外。
 [功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
 (5)梳头
 [方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子,像梳头一样梳理头上长头发的部位。
 [功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
  
    2、颈部和肩部砭石保健法
 (1)刮颈部后方
 [作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
 [功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
 (2)刮颈部两侧
 [作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
 [功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
 (3)刮颈部前方
 [作法] 用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
 [功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
 (4)拍打肩部
 [作法]手持砭板的板尾,用砭板前部的板面,自内向外拍打左、右两肩的上部。
  
 
    3、四肢砭石保健法
 (1)刮上肢内侧
 [方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。
 [功效] 促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的通畅。预防和治疗心、肺疾病,手臂疼痛、麻木。
 (2)刮上肢外侧
 [方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
 [功效] 促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经)的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
 (3)刮下肢内侧
 [方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。
 [功效] 促进足三阳经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
 (4)拍打四肢
 [方法] 四肢放松,用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
 [功效] 消除疲劳、清热解毒。

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